奧蘭桔可不可以不認真過生活

引發皮膚敏感的4大原因

冷暖交替時，溼度和溫度忽高忽低，非常容易引發自律神經失調，
使皮膚變得極度敏感，再加上強風、紫外線、壓力...更是雪上加霜。

1．溫度和溼度不穩定。天氣忽冷忽熱、乾濕交雜，讓人難以掌控，
　導致自律神經混亂，引發肌膚不適、敏感。

2．強風的日子比較多。春夏的風又強又乾燥，外出時若沒有做好防
　護措施，很容易造成皮膚水份的流失。

3．紫外線開始變強。就算氣溫和日照還不是很高，但是紫外線和冬
　天相較之下的確是比較強的，對肌膚的傷害大。

4．環境的異動。上任、職位異動…所產生的環境適應壓力和心境的
　變化，很直接地就影響到皮膚，不少人為了習慣新的變化，往往
　 就反映在皮膚上。

敏感肌膚的共同症狀...乾燥 引發敏感肌膚的原因有很多，而共同的
症狀就是皮膚乾燥，這和皮膚表面的角質層有極大的關係。

角質層像瓦片一樣，是細胞一層一層重疊而成的，在細胞和細胞間有1
種脂質，其中充滿了水份，如果脂質不足，皮膚的自我保護機能就會下
降，使水份容易蒸發。這樣一來，皮膚會變得乾燥，只要一有外力刺激
，就會非常敏感。

好膚質的條件...水份充足
為了脫離敏感肌膚，首先需要改善防護的機能，要讓皮膚處於水份充裕
的狀態中，即使是受到外力的刺激也不會輕易地發生過敏。

防止敏感肌膚的生活小妙招...只要多用一點心，就能保有好肌膚！
日常生活中，多用一點心，不要覺得麻煩，養成每天必要的習慣，肌膚
的抵抗力自然而然就提升啦！

★請戴上口罩
口罩可減少臉部受刺激的面積，隔絕外面的空氣直接接觸，尤其這個時
節的沙塵暴特別多，不論騎車或走在路上都建議妳戴上口罩。

★選擇能罩住口鼻的大口罩！
讓臉部受到刺激的範圍縮小。如果是敏感肌膚，最好選戴用完就丟的紙
口罩。

★馬上將臉洗乾淨
灰塵、汽車廢氣...對皮膚都是一種刺激，另外，臉上的妝容也不可忽
視，外出回家後，應該馬上洗掉沾在臉上的化妝品和髒污。

★儘可能避免長時間化妝！
瀰漫在空氣中的灰塵，沾黏在妝容上會產生刺激，應該避免長時間的化
妝，並徹底清洗乾淨。

★最理想的相對溼度50-55％
溼度只要低於40％以下，皮膚就會變的較乾燥。理想的溼度標準是50-
55％，多利用除濕機和溼度計，將溼度維持在一定的標準。至少維持相
對溼度40-50％！

★水溫保持在40℃下
若覺得50-55％的溼度對妳來說太潮溼，至少也要維持在40-50％，否則
就太乾燥囉！ 42℃以上的熱水會讓乾燥皮膚更惡化，雖然可以促進血液
循環，卻引發搔癢，在抓癢的過程中就已經對皮膚造成傷害。

★足睡眠維持正常生理時鐘
不規則的生活習慣是造成皮膚不適的原因之一。充足的睡眠讓生理時鐘恢
復到正常的狀態，特別是晚上10點到凌晨2點是新陳代謝最重要的時段，
儘可能養成早一點上床睡覺的習慣，讓皮膚可以快一點進入修復時段。